پێویستە ئەم زانیاریانە بزانیت تا ددانکات بە پارێزراوی بمێننەوە
تاوه‌كو ددانێكی ته‌ندروستت هه‌بێت، راسته‌وخۆ دوای خواردن مه‌یان شۆ..
ددانه‌كانت دوای خواردن و خواردنه‌وه مه‌شۆ، به‌تایبه‌تی ئه‌گه‌ر هاتوو خۆراكه‌كان پێكهاته‌ی ترشه‌مه‌نی تیادابێت،
خواردنه‌وه ووزه به‌خشه‌كان و ته‌ماته و خواردنه‌وه گازیه‌كان سه‌ره ددانه‌كان و سپیه‌تیه‌كه‌یان لاواز ده‌كات،
وه شوشتنی ددان راسته‌وخۆ دوای خواردن كاریگه‌ری مادده ترشه‌لۆكه‌كان خێراتر ده‌كات له‌سه‌ر به‌شه سپیه‌كه‌ی ددان و به‌ته‌واوه‌تی له‌ناوی ده‌بات،
بۆیه واباشتر دوای خۆراك بۆ ماوه‌ی ٣٠ تا٦٠ خوله‌ك چاوه‌روان بیت.
0 التعليقات:
إرسال تعليق